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STAGE QI GONG

1

SAMEDI 27 JUIN ou DIMANCHE 28 JUIN

7H30-12H à MONFORT

35€

 

PROGRAMME

Sur les promenades, dans l’écrin de verdure

 

En espérant que la Nature soit clémente, bienveillante pour que nous puissions accéder à un état de pleine attention et d’écoute de notre énergie ! L’heure matinale est fondamentale pour trouver l’essence 

 

• 7H30  Méditation de connexion à la nature 1

                   Exercices de réveil du corps et captation des énergies du matin

• 8H30  Pause petit déj

 

• 9H15  QI GONG DU MONT WU DANG,

                STYLE LÜMEN DE LA PORTE DU DRAGON

 

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• Les deux sommets du Mont Wu Dang

• Dragon volant, Phoenix dansant

• Le serpent doré s’enroule autour des trois branches

• Méditation de connexion à la nature 2

 

 

• 10H30 TAIJI ZHANG « paume du Taiji » : l’harmonie des forces en mouvement 

La codification de l’enchaînement respecte dans sa configuration et sa progression les différentes étapes du développement et de la cohésion de l’univers, à l’image de la cosmologie taoïste.

 

1ère PARTIE​

Ouverture : Mouvements 1 à 8

LIANG YI YIN= l’enroulement en spirale qui façonne le « yin », à gauche « la terre » : Mouvements de 9 à 31

 

 

 

 

 

 

 

 

Même si cela s’inspire du Taichi Chuan, cela reste une forme de Qi Gong à part entière (aucune finalité martiale). C’est un enchaînement de mouvements énergétiques qui vise l’harmonisation et la régénération de notre énergie interne (Nei Qi) ainsi que le maintien de notre équilibre avec les forces environnantes (Wai Qi). Le Taiji Zhang s’effectue sur un rythme lent, dans un positionnement juste et un centrage au Dan Tian inférieur. La fluidité de cet enchaînement de mouvements liés et circulaires apporte la notion de globalité du schéma corporel en phase avec la respiration, imprimant le rythme constant et harmonieux du yin et du Yang.

Une fois maitrisé, le Taiji Zhang est une méditation en mouvement : un corps fluide et un esprit détendu !

 

• 11H15 Méditation de connexion à la nature 3

• 11H30 Reprise complète du TAIJI ZHANG

 

12H clôture par un repas partagé (chacun apporte son casse-croûte ou commande à Monfort Mijote) : pour celles et ceux qui le souhaitent.

 

INSCRIPTIONS JUSQU’AU DIMANCHE 21

PAR SMS AU 06 65 33 92 74

MC

 

Selon le nombre d’inscriptions, le samedi ou le dimanche sera choisi.

Nous enverrons tous les détails de la journée aux inscrits.

 

 

Le STAGE 2 « PERFECTIONNEMENT » aura lieu le samedi 04 ou 05 JUILLET