
STAGES DE QI GONG 2024-2025
SORTIE HIVERNALE...MATINALE... UNIQUEMENT POUR LES ÉLÈVES de l'asso
SAMEDI 14 DÉCEMBRE (attention! si le temps le permet)
QI GONG d'un matin d'hiver... 8H30-11H30
Programme:
Marche silencieuse de 30 min pour chauffer doucement le corps, marche Xi Xi Hu Poumon et Rein, arrivée sur site, ouverture articulations, réception de l'énergie Yang du matin, auto massages pour réchauffer, Da Chen Quan, les mouvements d'hiver... à la source du Picharrot 32120 SAINTE GEMME... régénérer l'énergie des reins, les Hun Yuan, purification !
Prévoir son thé, son café et son petit réconfortant solide perso... un fauteuil pliant (un véhicule prendra les sacs à dos et sièges)
Pour des facilités de stationnement, on se rejoint devant la salle des fête de MONFORT, 8H30, couvrez-vous bien (1° de prévu). Peut-être partagerons-nous un repas le midi...
Inscriptions sur notre groupe Whatsapp!
INITIATION AU TAI ZHANG

PAS ENCORE DE DATE
DE 7H30 À 12H30
35€ LE STAGE
SELON LA MÉTÉO, EN EXTÉRIEUR, UNE PARTIE EN SALLE OU... TOUT À L'ABRI:
MÉDITATION,RÉVEIL DES ARTICULATIONS ET DES MUSCLES, POSTURES ENLACER LA LUNE ET TAI JI, PURIFICATION,CANALISATION DE L'ÉNERGIE DU MATIN.
PAUSE PETIT DÉJEUNER.
REPRISE AVEC LE TAIJI ZHANG "LA TERRE" (QI GONG INSPIRÉ DU TAI CHI): FAÇONNER L'ÉNERGIE YIN , ENROULEMENT DE LA FORME À GAUCHE PUIS À DROITE.
PAUSE MÉDITATION. REPRISE DE L'INITIATION.
REPAS SOUS LES ARCADES (selon le temps): plusieurs possibilités: amener son propre repas/ commander un plat ou menu au restaurant "La Grignotière"/ Commander la veille à "Monfort Mijote" carte des plats et menus sur internet.
INSCRIPTIONS AU 06 65 33 92 74
