QU'EST-CE QUE LE QI GONG      

Le Qi gong (prononcé Tchi Kong) est une pratique chinoise ancestrale qui allie mouvements doux, respiration et méditation. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi la circulation de l'énergie vitale, ou "Qi". En pratiquant le Qi Gong, on peut améliorer sa santé, réduire le stress et augmenter sa concentration. C'est une activité accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique.

            

​Ses vertus sont très nombreuses, il:

- renforce le système immunitaire

- ralentit le vieillissement

- tonifie les muscles et les os (éduque à la bonne posture)

- apporte une oxygénation optimale du corps et des organes

- soutient la concentration et entretient la mémoire

- améliore l'équilibre par les marches et postures

- pourvoit à une meilleure orientation dans l'espace (proprioception)

- délie les articulations et assouplit les tendons (souplesse et diminution des douleurs)

- réduit le stress, les problèmes d'insomnie ...etc...

 

                 C'est une excellente méthode pour cultiver le bien-être au quotidien.

                 La détente est la principale source de santé et de longévité.

​