LE BUREAU
Frédérique BERNARD, Présidente
Nathalie BRETON, Trésorière
Marie-Claire CASTETS-PARCHEMINEY, Vice-Présidente
Contact: 06 65 33 92 74 contact.sce.gers@gmail.com
ASSOCIATION SPORTIVE
Siège Social 1 rue de l'Hôpital
32 120 MONFORT
RNA: W322002466
Agréée, affiliée à
N°3201062
QI GONG
Le maintien en bonne santé , apprendre à bien vieillir
Notre ACTION PILOTE dans le GERS:
"L'Éducation à La Santé"
en milieu scolaire
SOUTENEZ L'ASSOCIATION POUR L'AVENIR DE VOS ENFANTS
QU'EST-CE QUE LE QI GONG
Le Qi gong (prononcé Tchi Kong) est une pratique chinoise ancestrale qui allie mouvements doux, respiration et méditation. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, favorisant ainsi la circulation de l'énergie vitale, ou "Qi". En pratiquant le Qi Gong, on peut améliorer sa santé, réduire le stress et augmenter sa concentration. C'est une activité accessible à tous, quel que soit l'âge ou le niveau de condition physique.
Ses vertus sont très nombreuses, il:
- renforce le système immunitaire
- ralentit le vieillissement
- tonifie les muscles et les os (éduque à la bonne posture)
- apporte une oxygénation optimale du corps et des organes
- soutient la concentration et entretient la mémoire
- améliore l'équilibre par les marches et postures
- pourvoit à une meilleure orientation dans l'espace (proprioception)
- délie les articulations et assouplit les tendons (souplesse et diminution des douleurs)
- réduit le stress, les problèmes d'insomnie ...etc...
C'est une excellente méthode pour cultiver le bien-être au quotidien.
La détente est la principale source de santé et de longévité.
LE QI GONG ADAPTÉ
Le Qi Gong , par sa diversité d'exercices, peut être pratiqué par tout le monde, à tous les âges. Bien entendu, le pratiquant adapte les exercices à ses capacités physiques.
Toutefois, les personnes à mobilité réduite auront des cours de Qi Gong ADAPTÉ à leur condition.
Thierry SOBRECASES est l'initiateur de cette discipline à l'Hôpital de la Pitié Salpétrière à PARIS où il enseigne. Notre animatrice en Qi Gong a été formée par lui en 2018.
http://lartetlavoie.fr/sante/qi-gong-a-lhopital/
Ce Qi Gong ADAPTÉ permet aux personnes atteintes de problèmes locomoteurs ou même articulaires de participer à des cours qui leur sont en général inaccessibles. Les personnes qui ont la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer, les personnes sur fauteuil ou qui ont des troubles particuliers (malvoyants, malentendants),peuvent aussi pratiquer le Qi Gong qui sera adapté à leurs conditions physiques et psychiques.
Les personnes âgées souffrent de ne pas pouvoir intégrer des cours de gymnastique comme tout le monde; ici encore le Qi Gong est adapté à leur potentiel physique.