​Le maintien en bonne santé
et le droit de bien vieillir
pour tous
La priorité pour l'association est de faire découvrir les bienfaits du Qi Gong sur la santé. C'est un "sport santé" prescrit par les médecins.
QU'EST-CE QUE LE QI GONG
Le Qi gong (prononcé Tchi Kong) est un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise, un Art énergétique qui date de plus de 5 OOO ans.
Il signifie "maitrise de l'énergie" ou "Travail du souffle". C'est une série d'exercices, une gymnastique psycho-corporelle douce qui permet de trouver l'Harmonie du corps et de l'esprit.
C'est parce qu'il a un lien avec la Médecine Traditionnelle Chinoise qu'il apporte un facteur thérapeutique. Il est reconnu par le Ministère des Sports et par l'Académie Nationale de Médecine. C'est une discipline qui éduque à la santé.
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Ses vertus sont très nombreuses, il:
- renforce le système immunitaire
- ralentit le vieillissement
- tonifie les muscles et les os (éduque à la bonne posture)
- apporte une oxygénation optimale du corps et des organes
- soutient la concentration et entretient la mémoire
- améliore l'équilibre par les marches et postures
- pourvoit à une meilleure orientation dans l'espace (proprioception)
- délie les articulations et assouplit les tendons (souplesse et diminution des douleurs)
- agit sur le stress, les problèmes d'insomnie ...etc...
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L'action du Qi Gong est très large. Les Chinois ont su trouver une pratique qui est efficiente sur le corps et l'esprit en même temps.
Sur le plan physique, les étirements, les gestes lents, les mouvements ou déplacements doux et répétitifs font circuler l'énergie (QI) dans le corps et les méridiens selon les différentes théories de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Sur le plan psychique, l'enracinement par les postures statiques permet le recentrage et apporte un bien-être général.
Les auto-massages, les marches spécifiques, la méditation, les exercices physiques permettent de se maintenir en bonne santé. Le corps et l'esprit, par une pratique régulière du Qi Gong, sont préservés du stress, des facteurs émotionnels perturbateurs. La détente est la principale source de santé et de longévité.
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QUI PEUT PRATIQUER LE QI GONG
Le Qi Gong , par sa diversité d'exercices, peut être pratiqué par tout le monde, à tous les âges. Bien entendu, le pratiquant adapte les exercices à ses capacités physiques et physiologiques sur les conseils et méthodes de l'enseignant.
Toutefois, les personnes à mobilité réduite auront des cours de Qi Gong ADAPTÉ à leur condition. Thierry SOBRECASES est l'initiateur de cette discipline à l'Hôpital de la Pitié Salpétrière à PARIS où il enseigne ainsi que dans d'autres hôpitaux et nombreuses institutions. Notre animatrice en Qi Gong a été formée par Thierry SOBRECASES.
http://lartetlavoie.fr/sante/qi-gong-a-lhopital/
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Ce Qi Gong ADAPTÉ permet aux personnes atteintes de problèmes locomoteurs ou même articulaires de participer à des cours qui leur sont en général inaccessibles. Les personnes qui ont la maladie de Parkinson ou d'Alzheimer, les personnes sur fauteuil ou qui ont des troubles comportementaux peuvent aussi pratiquer le Qi Gong qui sera adapté à leurs conditions physiques et psychiques.
Les personnes âgées souffrent de ne pas pouvoir intégrer des cours de gymnastique comme tout le monde; ici encore le Qi Gong est adapté à leur potentiel physique.
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Association déclarée sous le N°W322002466
Le siège de l'association est fixé 1 rue de l’Hôpital 32120 MONFORT,Bureau:
LE BUREAU
Frédérique BERNARD, Présidente
Marie-Claire CASTETS, Vice Présidente
Nathalie BRETON, Trésorière
Contact: 06 65 33 92 74
asso.soin.corps.esprit@gmail.com
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